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白癜风患者如何自我调节心理

编辑:南京华厦白癜风研究所 收藏本文 进入专家答疑区 发布时间:2010-09-23  

南京华厦白癜风研究所专家袁国民主任,从事白癜风的临床治疗已有30余年,在接诊患者的过程中,袁主任告诫广大白癜风患者,出来必要的要物治疗,仪器治疗,食疗等等,患者的心理治疗,也是非常重要的,袁主任也说了,自己总结如何调节白癜风患者心理的方法,希望可以帮助广大患者。
白癜风患者都存在着不同程度的心理障碍,这不仅对于病情的发展与治疗,有着十分重要的意义,而且影响着正常的学习,工作和生活。正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不抱幻想,也就不会自寻烦恼了。
培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。
 暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时过境迁,心理压力也会随之淡化或消失。
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